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Alimentação Saudável: 11 Dicas da Prime Secure

Alimentação Saudável

Todos nós entendemos a importância de uma dieta equilibrada para nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, muitas vezes não percebemos o impacto profundo que a alimentação saudável tem em nossa qualidade de vida. Alimentar-se bem é mais do que apenas um meio para manter um peso saudável – é uma forma fundamental de expressar o autocuidado. O caminho para um estilo de vida mais saudável não é necessariamente fácil, mas o esforço vale a pena. Na Prime Secure, acreditamos que cada indivíduo merece viver da maneira mais saudável possível e, por isso, estamos aqui para fornecer algumas orientações importantes para ajudá-lo a alcançar esse objetivo. Comece com um café da manhã equilibrado e saudável A refeição mais importante do dia é o café da manhã. Começar o dia com um café da manhã balanceado é um impulsionador de energia. O consumo de alimentos ricos em proteínas e fibras, como ovos e aveia, pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo e evitar o consumo excessivo durante o resto do dia. Incorporação de frutas e vegetais As frutas e vegetais são ricos em nutrientes vitais para o funcionamento do corpo. Além disso, sua alta quantidade de fibra ajuda a manter a sensação de saciedade, contribuindo para o controle do peso. Hidratação A hidratação adequada é essencial para a saúde. A água auxilia no transporte de nutrientes, na regulação da temperatura corporal e no bom funcionamento dos órgãos. Além disso, muitas vezes confundimos sede com fome, portanto, manter-se bem hidratado pode ajudar a controlar a ingestão calórica. Incluir nozes e sementes na dieta Nozes e sementes são um lanche excelente e saudável. Eles são ricos em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são benéficas para o coração. Além disso, elas são fontes ricas de fibras e proteínas. Evite alimentos ultra-processados Alimentos ultra-processados, como refrigerantes, doces, fast food, tendem a ser ricos em açúcar, gorduras ruins e sal, e baixos em nutrientes essenciais. Café e saúde Bebida popular no mundo todo, o café está associado a muitos benefícios à saúde, incluindo menor risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Consumo de peixes e ovos Peixes são uma fonte excelente de ômega-3, um tipo de gordura saudável para o coração. Ovos são uma fonte de proteína de alta qualidade e contêm todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa. Saúde intestinal Uma alimentação rica em fibras é fundamental para a saúde intestinal. Alimentos ricos em fibra, como frutas, legumes e grãos integrais, podem ajudar a promover a diversidade de bactérias saudáveis no intestino. Já segue nosso Instagram? Clique aqui para visitar nosso perfil! Vitamina D A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos e pode desempenhar um papel na prevenção de várias doenças. Embora a luz solar seja a principal fonte de vitamina D, também pode ser obtida através de alimentos como peixes gordurosos, gema de ovo e produtos fortificados. Açúcar e carboidratos refinados Alimentos e bebidas açucarados podem levar ao aumento de peso e a problemas de saúde. Tente substituí-los por opções mais saudáveis. Gorduras trans e álcool Evite gorduras trans artificiais e limite o consumo de álcool. Estes podem aumentar o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde. Lembre-se, cuidar de si mesmo é uma necessidade, não um luxo. Seu bem-estar deve ser sempre a sua prioridade. Cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio. Cada escolha saudável que você faz é um passo na direção de uma vida melhor. Na Prime Secure, estamos comprometidos em apoiá-lo em sua jornada para uma vida mais saudável. Lembre-se, você merece viver a vida mais saudável e feliz possível. Falando nisso, já deu uma olhada em nossas opções de planos de saúde? Clique aqui para solicitar contato! Esperamos que estas dicas lhe ajudem em sua jornada para uma vida mais saudável. Lembre-se, a Prime Secure está sempre aqui para ajudá-lo em cada passo do caminho.

6 situações em que o Seguro Celular pode salvar seu dia

Seguro Celular

Os smartphones se tornaram uma parte indispensável de nossas vidas diárias. Servem como nossa conexão com o mundo, nosso organizador pessoal, nossa câmera, nosso entretenimento e até mesmo nosso escritório portátil. Porém, apesar de seu valor inestimável, muitas vezes subestimamos o quão vulneráveis esses dispositivos podem ser. E é por isso que oferecemos a única cobertura de seguro celular no Brasil que cobre furto simples, além de muitas outras situações. Neste artigo, vamos explorar algumas situações cotidianas em que ter um seguro celular da Prime Secure pode realmente salvar seu dia. Furto Simples Você está em uma cafeteria local, aproveitando seu cappuccino matinal. Você se levanta para buscar um guardanapo e, quando volta, seu celular sumiu. Este é um furto simples, um cenário comum onde você menos espera. Com o seguro celular da Prime Secure, você tem a tranquilidade de saber que seu dispositivo está protegido contra este tipo de incidente. Acidente na Piscina Imagine um belo dia de verão. Você está curtindo o sol ao lado da piscina e decide tirar uma selfie para registrar o momento. No entanto, de repente, seu telefone escorrega da sua mão e cai na água. Com o seguro celular da Prime Secure, você não precisa se preocupar. Nossa cobertura inclui danos por água ou qualquer outro líquido. Queda Surpresa Você está correndo para uma reunião e, no caminho, seu celular cai do bolso. A tela se estilhaça, tornando-o praticamente inutilizável. Este é outro exemplo de como o seguro celular da Prime Secure pode vir ao resgate. Oferecemos proteção contra acidentes que causem danos físicos ao aparelho, incluindo quedas que resultem em tela quebrada. Roubo Está voltando tarde do trabalho e, em um piscar de olhos, um ladrão pega seu celular e sai correndo para longe. Com a Prime Secure, você está coberto não apenas contra furto simples, mas também contra roubo. Incêndio Você está voltando tarde do trabalho, caminhando pelas ruas silenciosas. Sem aviso, um ladrão surge, pega seu celular de suas mãos e sai correndo. Um cenário assustador, mas infelizmente, uma realidade para muitos de nós. Com a Prime Secure, você tem uma rede de segurança. Nosso seguro celular cobre você não apenas contra furto simples, mas também contra roubo. Perdas abruptas como essa podem ser estressantes, mas com o seguro celular da Prime Secure, você pode se concentrar em cuidar de sua segurança sabendo que a substituição de seu aparelho está garantida. Tranquilidade nas Viagens Viagens podem ser uma ótima maneira de relaxar e escapar, mas infelizmente, também podem ser um ambiente propício para incidentes com seu celular. Entre o tumulto dos aeroportos, a agitação das cidades desconhecidas, ou a possibilidade de danos ou perdas no seu hotel, a proteção adicional para seu celular proporcionada pelo seguro celular da Prime Secure é uma verdadeira salvação. Saiba mais sobre nosso seguro viagem clicando aqui! Marcas cobertas pelo Seguro Celular: A Prime Secure entende o valor e a importância do seu smartphone, seja ele um Apple, Samsung, Motorola, Xiaomi, entre outros. É por isso que oferecemos proteção imediata após a contratação, e cobrimos tanto aparelhos novos quanto usados. Com nosso seguro, você pode seguir o seu dia com a segurança de que está protegido contra os inesperados obstáculos da vida. Então, da próxima vez que você estiver planejando seu dia, considere como o seguro celular da Prime Secure poderia salvar seu dia. Lembre-se, na vida, é melhor estar seguro do que arrependido. Entre em contato conosco hoje mesmo para saber como o Seguro Celular pode salvar seu Dia. Clique Aqui para realizar uma cotação totalmente grátis e siga-nos no Instagram para ficar sempre atualizado com dicas, informações e tendências!

Viajar com Segurança e Tranquilidade – A importância do Planejamento e do Seguro Viagem

Planeja uma viagem inesquecível em 2023, mas sente-se sobrecarregado com o que precisa organizar antes de decolar? Iniciando sua Aventura Nesta era moderna, é raro encontrar alguém que não se encante pela ideia de explorar novos horizontes. Viajar, mergulhar em novas culturas, romper com a rotina e descobrir o desconhecido frequentemente rende memórias preciosas! No entanto, com a empolgação e o frenesi de preparar a viagem perfeita, é comum deixar passar uma ou duas coisas essenciais. É aqui que entra o check-list de viagem, seu melhor amigo na preparação de qualquer viagem, nacional ou internacional. Destino à Vista O relógio parece inexistente quando estamos de férias. No entanto, para extrair o máximo de cada destino, principalmente se for a primeira visita, a pesquisa prévia é crucial. Seja um restaurante imperdível ou um monumento icônico, informação é o segredo para uma experiência completa. Para viagens mais extensas, como um tour pela Europa, é vital determinar quais países ou cidades visitar, os meios de transporte entre eles, a necessidade de aluguel de carro ou passagens aéreas adicionais. Esses detalhes ajudarão você a aproveitar melhor o tempo e economizar recursos. Documentação na Mão A documentação correta é essencial para qualquer destino. Para viagens internacionais, confirme a necessidade de passaporte e visto. Em alguns países, também é solicitada a Permissão Internacional para Dirigir (PPD) para alugar um carro. Não se esqueça de verificar a situação da carteira de vacinação. Alguns destinos exigem vacinas específicas. Em tais casos, leve o comprovante de vacinação junto com outros documentos. Para evitar contratempos, crie um check-list de documentos. Recomendamos ter cópias autenticadas para qualquer eventualidade. Reservas e Comprovantes Por mais que vivamos na era digital, ter cópias físicas da reserva do hotel e passagens de avião é sempre uma boa ideia. Saúde em Dia É importante estar preparado para eventuais problemas de saúde. Leve medicamentos que você costuma usar – prescritos pelo seu médico – para prevenir intercorrências. Se você toma medicamentos controlados e está indo para o exterior, também é necessário levar a prescrição médica. Detalhes que Fazem a Diferença Pode parecer um detalhe pequeno, mas verificar o tipo de tomada e a voltagem do destino pode evitar frustrações. Levar um adaptador universal de tomada pode ser uma boa ideia. Preparando a Mala Manter-se atualizado sobre a previsão do tempo durante sua estadia é fundamental para fazer a mala de forma eficiente. Se a viagem é para uma praia durante o verão, é improvável que você precise de muitos agasalhos. Uma peça para cada clima é geralmente suficiente. Seguro Viagem – Seu Aliado O seguro viagem é um item que você absolutamente não pode esquecer. A Prime Travel garante proteção contra imprevistos, seja com a sua saúde ou com a sua bagagem. Além disso, é obrigatório para entrada em vários países, incluindo os 26 países do Tratado de Schengen. Nossas coberturas* incluem: Clique aqui para saber mais como o Prime Travel irá lhe proteger e deixar a sua viagem mais incrível e tranquila. Viagem Internacional Além dos pontos já citados, viagens internacionais requerem atenção extra. Certifique-se de trocar dinheiro em uma casa de câmbio confiável e liberar o uso internacional do seu cartão de crédito. Quanto à comunicação, verifique com sua operadora sobre o uso de dados móveis no seu destino. Assim, você garante conectividade em qualquer lugar do mundo. Embarque em sua próxima viagem com tranquilidade e segurança. Clique aqui e descubra como a Prime Travel torna sua experiência inesquecível.

Viagem De Férias: Por Que o Seguro Viagem é Tão Importante

A Prime Secure tem uma ampla variedade de planos de seguro viagem para atender às necessidades de todos os tipos de viajantes, desde os que fazem viagens curtas a lazer até os que fazem viagens de negócios ou intercâmbio estudantil. Mas por que escolher a Prime Secure em vez de outras corretoras de seguros? Aqui estão algumas razões: Além disso, a Prime Secure oferece serviços adicionais, como assistência médica e odontológica, assistência jurídica e jurídica, assistência em caso de perda de documentos e assistência em caso de roubo ou perda de bagagem. Esses serviços adicionais podem fornecer ainda mais tranquilidade aos viajantes que precisam de ajuda em caso de emergência. Mas por que é tão importante ter um seguro viagem em primeiro lugar? Aqui estão alguns motivos: Cobertura médica Se você ficar doente ou sofrer uma lesão durante a viagem, um seguro viagem pode ajudá-lo a pagar pelos custos médicos. Isso é especialmente importante em países onde a assistência médica pode ser muito cara. Cancelamento de viagem Outro motivo importante para contratar um seguro viagem é a cobertura de cancelamento de viagem. Se algo inesperado acontecer e você precisar cancelar sua viagem, um seguro viagem pode ajudá-lo a recuperar seu dinheiro. Isso pode ser especialmente útil se você já tiver gasto muito dinheiro em passagens aéreas, reservas de hotel e outros aspectos da viagem. Perda ou roubo de bagagem Se sua bagagem for perdida, roubada ou danificada durante a viagem, um seguro viagem pode ajudá-lo a recuperar o valor dos itens perdidos. Isso pode ser especialmente útil se você estiver carregando objetos de valor, como eletrônicos ou joias. Com um seguro viagem, você pode viajar com mais tranquilidade sabendo que está protegido em caso de perda ou roubo de bagagem. Assistência em caso de emergência Em caso de emergência, um seguro viagem pode fornecer assistência imediata, como serviços médicos de emergência, assistência jurídica e jurídica e até mesmo repatriação em caso de necessidade de retorno antecipado. Isso pode ser especialmente útil se você estiver viajando sozinho ou em um país desconhecido. Tranquilidade Por fim, ter um seguro viagem pode fornecer tranquilidade durante a viagem. Saber que você está protegido em caso de imprevistos pode permitir que você relaxe e aproveite mais a viagem. Além disso, com um seguro viagem, você pode ter certeza de que está protegido financeiramente em caso de problemas inesperados. Viajar é uma experiência incrível, mas pode haver imprevistos que atrapalham seus planos. Com o seguro viagem da Prime Secure, você pode desfrutar da sua viagem com mais tranquilidade e segurança. Nossa corretora de seguros oferece planos personalizados para atender às suas necessidades específicas, desde assistência médica até cancelamento de viagem e perda de bagagem. Não corra riscos desnecessários, contrate um seguro viagem com a Prime Secure e aproveite cada momento da sua viagem com a certeza de que estamos aqui para ajudá-lo em caso de emergência.

Dicas incríveis para você que vai viajar

Seja uma viagem em grupo, sozinho ou em casal, viajar proporciona uma das melhores sensações que existe, pois além de descobrir lugares novos, é possível conhecer novas culturas e viver experiências únicas. E com tantos destinos espalhados pelo mundo, uma boa ideia é encontrar um estilo de viagem que mais combine com você. Ao longo da matéria, vamos listar bons motivos para você viajar, mostrar diferentes tipos de viagem e trazer dicas preciosas. Continue a leitura! Por que é tão importante viajar? Viajar é tirar um tempo para ficar na companhia de quem você gosta ou até mesmo para focar em você. Além disso, esse momento é ótimo para quebrar a rotina e deixar os problemas e as obrigações do trabalho de lado. As viagens abrem portas para novos aprendizados, como um novo idioma. E quando você está imerso à cultura local e cercado de pessoas que querem te ajudar, tudo se torna mais fácil. Viajar quebra a rotina, te faz dar uma pausa, esquecer os problemas, as obrigações do trabalho e tirar um tempo para ficar na companhia de quem você mais ama. Isso te ajuda a manter-se feliz e de bem com a vida.  Dicas de destinos para diferentes tipos de viagem! Agora que você conhece os diferentes tipos de viagem, saiba qual destino é indicado para cada um deles: Vai ir sozinho? Vá para Dublin! Essa cidade da Irlanda é conhecida por possuir muitos bares e pubs, ótima programação para quem procura uma vida noturna mais agitada, ou seja, essa é uma oportunidade incrível para conhecer pessoas novas e degustar cervejas. Viagem romântica em casal? Vá para a Grécia! Com certeza esse é um dos destinos mais incríveis e charmosos quando o assunto é uma viagem em casal. Uma de suas ilhas até se tornou o destino preferido dos recém-casados, que estão partindo para a lua de mel. Estamos falando de Santorini, um vilarejo muito charmoso em meio ao Mar de Egeu. Os hotéis aconchegantes e as praias paradisíacas do local proporcionam uma experiência ainda mais agradável para os “pombinhos”. Gosta de aventuras? Então o seu destino é a Islândia Com paisagens geladas, cachoeiras enormes e muitas atividades ao ar livre, a Islândia é uma experiência única.  Uma de suas maiores atrações é a Blue Lagoon, uma piscina termal com águas azuis em meio às rochas e ao gelo. Já para quem curte os fenômenos naturais, a depender da época do ano, é possível observar as famosas auroras boreais. Viagem espiritual? A Índia é uma ótima opção! Como citamos acima, a Índia é um dos países mais recomendados para uma viagem espiritual. Por ser baseada no hinduísmo, transforma os locais em deslumbrantes templos religiosos. E você já deve ter ouvido dizer que a prática da meditação e da yoga é bem comum no país também. Ah! E tem mais: na Índia, está localizada a cidade conhecida como a capital do yoga, a Rishikesh. Gosta de lugares culturais? Marrocos é um ótimo destino O país conta com costumes diferentes do que estamos acostumados a ver e mostra o turismo por um outro lado, sem aquela versão mais popularizada que conhecemos. Gostou de conhecer os diferentes tipos de viagem? Está pronto para programar a sua? Não esqueça de colocar no planejamento um seguro de viagem para aproveitar o destino escolhido sem problemas ou imprevistos! Conheça agora mesmo o Seguro Viagem Prime Travel e contrate um para você!

Veja 5 cuidados ao transportar seu pet na hora de viajar

Chegam as férias, feriados ou fins de semana e a família toda está pronta para viajar. É muito comum a casa ficar vazia nesse período e não ter ninguém para tomar conta dos animais de estimação. A solução, para não deixá-los sozinhos, é dar um jeito para levá-los junto. Para isso, são necessários alguns cuidados que garantam tanto a segurança do pet quanto a da família, principalmente na maneira de transportá-los. Neste post, apresentaremos uma lista de cuidados necessários com o transporte de animais no em uma viagem. 1-Caixa de transporte Em caso de acidente de trânsito, um animal de 5 quilos pode ser arremessado com a força de 50 quilos. Além dos riscos de saúde, transportar os animais soltos no carro pode resultar em multa e até acarretar em apreensão do veículo. Para garantir uma viagem segura, o motorista precisa estar concentrado no trajeto e sem a preocupação de onde e de como está o pet. Portanto, veterinários recomendam que os passeios sejam feitos com o cão ou gato devidamente acomodados, de forma que fiquem protegidos no caso de uma colisão. Muitos resistem em usar caixas de transporte, pela sensação de confinamento que ela pode causar. Mas ela é bem segura e fácil de ser encontrada. Procure uma caixa que tenha aberturas e seja bem ventilada, para que o seu animal de estimação tenha um pouco de conforto. Por mais que só a caixa já pareça segura o suficiente, é necessário mantê-la fixa ao assento do carro. Gatos vs. cachorros Os gatos costumam gostar desse jeito de serem transportados e entram na caixa sem grandes problemas, pois é um ambiente confortável e isolado. Já no caso dos cães, a situação é um pouco mais complicada, pois alguns nem entram nesse formato e os que entram ficam irritados, mostrando que não gostam do local, devido à sensação de prisão. Tamanho da caixa Às vezes, o espaço pode aparentar ser grande o suficiente para que caiba o cachorro ou gato, mas lembre-se que é fundamental ter certeza disso. Quando for comprá-la, leve o pet junto para medir a caixa. O espaço ideal não é menor nem maior, mas o suficiente para o conforto. Se a caixa for muito grande, ela perde a função de segurança, pois o espaço sobrando permite que, em situação de acidente, o pet bata nas laterais, podendo se ferir. 2-Bolsas e cadeirinhas Geralmente, as bolsas e cadeirinhas para transporte no carro são feitas de lona com outros tecidos e, por isso, são confortáveis e também apresentam segurança. A maioria das bolsas e cadeirinhas possui cintos internos e devem ser anexadas ao banco. Esse método é adequado para animais de pequeno porte, que não pesam mais do que 10 quilos. 3-Cintos de segurança Os cintos de segurança são indicados para cães. Nele, o cão fica sentado no banco traseiro bem como qualquer outro passageiro humano. É bem fácil de usar, versátil e atende a todos os portes de animais, sendo a preferida para os pets maiores. Além de ser adaptável aos diferentes tipos de veículos, é ergonômica e segura. Costuma ter preço acessível e funciona como um peitoral que é prendido no mesmo local do cinto de segurança. 4-Paradas programadas Além dos métodos para transporte o ideal é que sejam feitas paradas a cada duas ou três horas, no máximo, quando o percurso for longo. Durante esses descansos, encontre um local adequado para que seu pet faça as necessidades e tome um pouco de água. Mantenha-o preso a uma coleira e também recolha a sujeira que ele fizer. 5-Alimentação Não alimente o seu animal de estimação nas três horas anteriores a saída, evitando que ele fique enjoado, mesmo que ele esteja habituado a viagens e não costume ter náuseas nem vômito. Reduza, também, a quantidade de comida oferecida para não aumentar a defecação. Quando chegarem ao destino final, lembre-se de que ele precisa ganhar mais ração e finalizar a refeição. Se o animalzinho for muito agitado ou mesmo com os cuidados ele passa mal, existem remédios para garantir um trajeto tranquilo, mas, para isso, consulte o veterinário. Cada pet tem características únicas de saúde, então o ideal é que o medicamento seja prescrito especialmente para cada um. Espécies diferentes Os animais mais transportados são gatos e cachorros. Mas, se você possui outra espécie, os cuidados na hora de sair de carro também são muito importantes. Roedores como porquinho-da-índia, hamster e as aves apresentam características ainda mais sensíveis a ambientes diferentes e estranhos. Então, além de propiciar as condições de segurança, transportando-os nas próprias gaiolas, lembre-se de manter o local ventilado com temperatura e umidade controlados. É fundamental forrar bem para que eles possam fazer as necessidades, que no caso desses animais, geralmente, são mais difíceis de controlar. Abasteça-os, também, com água e alimento. Cuide para que não fique nenhum objeto solto dentro da gaiola, pois o movimento do carro pode fazer com que ele se machuque. Outros detalhes Verifique com antecedência se o local onde irá se hospedar aceita animais de estimação; Recolha as fezes do seu pet durante os passeios. Saia sempre com saquinhos plásticos; Coloque identificação na coleira do seu bichinho, com nome e telefone, para caso ele se perca; Consulte o veterinário antes da viagem e peça para que ele indique remédios básicos para caso de emergência; Leve os documentos do pet, como cartão de vacina, por exemplo; Não esqueça de preparar uma bagagem com a quantidade necessária de ração, potes para água e comida, além de outros utensílios como toalhas e cama/ colchão. Quer saber mais sobre cuidados para ter com seu pet? Veja o nosso blog!

Vai tirar a CNH esse ano? Então, confira essas dicas!

A gente conta tudo o que você precisa saber pra ser o novo motorista de 2022 Dicas pra você tirar a CNH numa boa Encontre uma boa autoescola É muito importante escolher uma boa escola pra que você se sinta confiante ao longo do processo. Busque referências com amigos ou familiares e faça uma pesquisa detalhada na internet. Ao entrar em contato com a escola escolhida, tire todas as dúvidas sobre o curso e veja se ele atende às suas expectativas. Se por acaso você começar a fazer as aulas e não curtir a escola, a Resolução 168/04 do Contran permite que você faça a troca por outra e continue os seus estudos. Quanto à devolução do dinheiro, só é possível se estiver estabelecida por contrato, tá?  Seja um bom aluno Assim que você entra no curso para tirar a CNH, um livro com todo o conteúdo é entregue em suas mãos. Tudo o que cai na prova tá nesse livro, da lista de placas de sinalização até as boas práticas de cidadania e cuidados com o meio ambiente. Nada de preguiça na hora de estudar esse material, combinado? Leia tudo direitinho e faça o simulado do Detran pra saber como tá seu desempenho. Crie uma estratégia para a prova teórica Aqui, vale recordar aqueles macetes que você usava na escola pra fazer uma boa prova e colocá-los em prática. Se não souber a resposta de alguma pergunta ou der o famoso “branco”, não perca tempo e pule para a próxima! Depois de concluir todo o exame, volte pras perguntas que deixou e tente respondê-las. Talvez, com informações de outras questões, você já tenha a resposta. Seja um atleta ao volante Praticar bastante antes de realizar a prova prática para tirar a CNH vai acalmar a ansiedade e fazer você corrigir pequenas falhas a tempo. Peça para que o seu instrutor simule a avaliação final, informando, ao final do trajeto, se você seria aprovado ou se cometeu faltas que resultariam na eliminação. Caso você tenha cumprido todas as horas de prática de direção e ainda sentir que não está preparado, peça para marcar horas extras na autoescola.  Um bom instrutor é fundamental Nas dez primeiras aulas práticas, procure treinar com dois ou três instrutores diferentes. Assim, você pode avaliar com qual se identifica e escolhê-lo pra continuar até o fim do curso. Um bom instrutor é aquele que ensina as técnicas com tranquilidade e, acima de tudo, que respeita as suas dificuldades e te estimula a ser um motorista cada vez melhor.  Treine a baliza! Na hora de praticar, treine especialmente a realização da baliza. Pra muita gente, ela acaba sendo a parte mais chatinha da prova para tirar a CNH, principalmente porque existe um limite de tempo pra fazê-la e isso acaba gerando um nervosismo maior. Só vá para o teste depois de ter dominado os movimentos, combinado? Muita calma nessa hora Antes das duas provas, respire fundo e mentalize pra você mesmo que você deu o seu melhor e que vai dar tudo certo. Na hora da prova prática, refaça mentalmente todos os passos que você já estudou e todos os elementos do carro: embreagem, câmbio, acelerador, freio, volante e todos aqueles itens que te deram dor de cabeça durante os treinos. Ah, e lembre-se de ficar atento a tudo o que acontece ao seu redor, não só ao carro. Manter a serenidade faz toda a diferença nesse momento! Converse com quem já passou por isso  Se tá difícil manter a calma sozinho, que tal bater um papo com seus amigos e familiares que já viveram essa experiência? Eles podem contar histórias pra te distrair e até dar dicas do que fazer ou não fazer nas provas. Ter alguém como referência pode ser uma ótima ajuda! Não passei, e agora? Não tem problema! Se você não passar na prova teórica, é só esperar 15 dias e marcar outra. O mesmo prazo vale para o teste prático. Em menos de um mês você já vai ter um resultado positivo, é só manter o foco! Com a CNH em mãos e o carro na garagem, só falta fazer seu Seguro Auto Prime Secure! Ele permite que você escolha só as coberturas e assistências que precisar, do tamanho certinho do seu bolso.

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